Stres adalah suatu penyakit yang kerap diderita oleh semua orang. Stres bisa terjadi karena, terlalu banyaknya fikiran yang membebani otak. Untuk Stres itu sendiri adalah "suatu kondisi yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu" yang saya kutip dari WikiPedia.
Berikut ini adalah beberapa penyebab stres yang perlu untuk dihindari atau segera diatasi
- Istirahat yang kurang
- Beban pikiran
- Kurang mendapatkan ketenangan
- Memiliki masalah
- Memaksa otak untuk berfikir keras
Kedengarannya stres tidak terlalu berbahaya, tapi tahu kah kamu bahaya mengerikan dibalik stres itu?
Berikut ini adalah akibat dari stres
- Serangan jantung
- Insomnia
- Tekanan darah tinggi
- Hilangnya nafsu makan
- Hilangnya mood
- Dan berbagai macam kangker
Jika kalian jabarkan apa akibat dari akibat diatas, maka semuanya akan berujung pada kematia. Baiklah, dibawah ini adalah cara mengatasi stres itu sendiri
Berikut ini adalah cara mengatasi stres:
Berikut ini adalah cara mengatasi stres:
- Olahraga. Olahraga sangat baik untuk tubuh yang tentu dapat mengatasi segala penyakit dan olahraga dapat mengeluarkan suatu hormon yang dapat membuat bahagia.
- Cari ketenangan. Carilah tempat yang dapat membuat Anda tenang yang tentu dapat mengurangi beban pikiran Anda.
- Istirahat. Istirahat yang cukup tentu baik untuk tubuh dan dapat mengatasi stres.
- Banyak minum air. Banyak minum air dapat melancarkan sirklus peredaran darah dan dapat jega mengatasi stres
- Ceritakanlah. Ceritakanlah masalah kamu kepada sahabat, orang tua, dan orang terdekat kamu lainnya agar mereka memberikamu solusi untuk masalah yang kamu hadapi.
- Berpikirlah positif. Berpikirlah positif untuk masalah yang dihadapi
tags: cara mengatasi stres, akibat stres, penyebab stres, obati stres secepat mungkin, stres itu bahaya, tentang stres, apa itu stres, apakah stres berbahaya#
Tidak ada komentar:
Posting Komentar